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常吃冬瓜,到底能不能降脂、减肥?

用户提问

你好!我经常听到很多美食博主说吃甜瓜可以减肥,降低血脂。真的吗?

如果冬瓜确实有助于减肥,你能推荐冬瓜饮食吗?我想尝试一下,谢谢!

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冬瓜自古以来就被称为“甜减肥”,甜瓜与西药营养减肥效果相同。

《食疗本草》冬瓜的描述:“如果你想要健康和清淡,你可以经常吃它;如果你想要脂肪,不要吃它。”

事实上,除了非常低的卡路里(低热量比普通的绿叶蔬菜),冬瓜还含有抑制糖转化为脂肪的化合物,可以防止脂肪在体内积聚,具有减肥效果,减少肥胖和美丽。对于肥胖,高脂血症和高血压的人来说,它是一种很好的食物。

此外,糖尿病患者可以使用冬瓜作为日常食物。由于甜瓜的碳水化合物含量非常低,因此它是普通大米的140,对糖尿病患者的餐后血糖几乎没有影响。

为了满足您的要求,这里有2个推荐简单的甜汤配方

1.纤细的冬瓜茶

配料:一片冬瓜(约5平方厘米),5克丹参,10克枸杞子,5克黄芪,5克枸杞子。

生产:

取去冬瓜果皮,刷掉表面绒毛,然后洗净使用;

在锅中加入2000毫升水,加入甜瓜,在中小火上煮20分钟,然后将果汁过滤到保温瓶中;

将其他草药放入杯中,冲洗煮沸的甜瓜水,然后与泡沫一起饮用。每天一剂,在沸水中饮用时,药物可以多次洗涤。

功效:女性坚持喝一个月,结合其他减肥饮食计划,可以改善肥胖和臃肿的体形。

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2.糖尿病两个瓜汤

材料:冬瓜500克和冬瓜。

制作:将冬瓜洗净(在中药店出售),切成薄;将葫芦切成方块,加入1000毫升水,煎至500毫升,然后加入少许醋,再煮沸。完成2至3次。

功效:清热解毒,解渴。对于患有肥胖症的糖尿病患者,口干和饮酒更多,更有效。

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你好!我经常听到很多美食博主说吃甜瓜可以减肥,降低血脂。真的吗?

如果冬瓜确实有助于减肥,你能推荐冬瓜饮食吗?我想尝试一下,谢谢!

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冬瓜自古以来就被称为“甜减肥”,甜瓜与西药营养减肥效果相同。

《食疗本草》冬瓜的描述:“如果你想要健康和清淡,你可以经常吃它;如果你想要脂肪,不要吃它。”

事实上,除了非常低的卡路里(低热量比普通的绿叶蔬菜),冬瓜还含有抑制糖转化为脂肪的化合物,可以防止脂肪在体内积聚,具有减肥效果,减少肥胖和美丽。对于肥胖,高脂血症和高血压的人来说,它是一种很好的食物。

此外,糖尿病患者可以使用冬瓜作为日常食物。由于甜瓜的碳水化合物含量非常低,因此它是普通大米的140,对糖尿病患者的餐后血糖几乎没有影响。

为了满足您的要求,这里有2个推荐简单的甜汤配方

1.纤细的冬瓜茶

配料:一片冬瓜(约5平方厘米),5克丹参,10克枸杞子,5克黄芪,5克枸杞子。

生产:

取去冬瓜果皮,刷掉表面绒毛,然后洗净使用;

在锅中加入2000毫升水,加入甜瓜,在中小火上煮20分钟,然后将果汁过滤到保温瓶中;

将其他草药放入杯中,冲洗煮沸的甜瓜水,然后与泡沫一起饮用。每天一剂,在沸水中饮用时,药物可以多次洗涤。

功效:女性坚持喝一个月,结合其他减肥饮食计划,可以改善肥胖和臃肿的体形。

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2.糖尿病两个瓜汤

材料:冬瓜500克和冬瓜。

制作:将冬瓜洗净(在中药店出售),切成薄;将葫芦切成方块,加入1000毫升水,煎至500毫升,然后加入少许醋,再煮沸。完成2至3次。

功效:清热解毒,解渴。对于患有肥胖症的糖尿病患者,口干和饮酒更多,更有效。