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健康零食--自制爆米花

健康零食 - 自制爆米花

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爆米花一直受到各种规模的朋友的喜爱。每次你通过卖爆米花,孩子们都必须买它,但爆米花也是垃圾食品的代号。他们都知道孩子们仍然少吃。但事实上,爆米花是由小玉米制成的。如果你自己经过,它仍然非常健康。没有高温油炸,没有过多的添加剂,而且易于制作。

原料

爆米花米100克

赋形剂

油15克

白糖20g

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1,配制材料:爆米花米,油,糖

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2,将油放入锅中加热

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3,加入玉米粒,快速摇匀,均匀地加入玉米粒油

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4,盖上盖子,开始听到粉碎的声音,改变小火,继续摇动锅,使玉米粒更均匀地上油和加热

5,直到你看到所有的玉米粒爆裂,关火.

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6,撒上糖,快速翻过来,让每个爆米花包好白糖,然后将其融化热。

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7,

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8,

1.油热后加入玉米粒,玉米粒上油后快速盖上盖子,否则很容易爆裂。 2.玉米粒打开后不要使用大火。一定要小火,并不时摇晃锅,以使玉米粒均匀加热。如果火灾会导致烧毁,它不会爆裂。

标签

促进胃口

爆米花的酥脆口味一直是孩子们的最爱,但各种添加剂和高糖和高油使原来健康的爆米花成为垃圾食品的代名词,那么你可以尝试在家里制作,简单健康,油和糖的量可以由你自己控制。它既甜又好吃,不油腻,含糖量低。

提示

00: 13

来源:儿童营养师妈妈

健康零食 - 自制爆米花

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爆米花一直受到各种规模的朋友的喜爱。每次你通过卖爆米花,孩子们都必须买它,但爆米花也是垃圾食品的代号。他们都知道孩子们仍然少吃。但事实上,爆米花是由小玉米制成的。如果你自己经过,它仍然非常健康。没有高温油炸,没有过多的添加剂,而且易于制作。

原料

爆米花米100克

赋形剂

油15克

白糖20g

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1,配制材料:爆米花米,油,糖

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2,将油放入锅中加热

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3,加入玉米粒,快速摇匀,均匀地加入玉米粒油

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4,盖上盖子,开始听到粉碎的声音,改变小火,继续摇动锅,使玉米粒更均匀地上油和加热

5,直到你看到所有的玉米粒爆裂,关火.

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6,撒上糖,快速翻过来,让每个爆米花包好白糖,然后将其融化热。

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7,

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8,

1.油热后加入玉米粒,玉米粒上油后快速盖上盖子,否则很容易爆裂。 2.玉米粒打开后不要使用大火。一定要小火,并不时摇晃锅,以使玉米粒均匀加热。如果火灾会导致烧毁,它不会爆裂。

标签

促进胃口

爆米花的酥脆口味一直是孩子们的最爱,但各种添加剂和高糖和高油使原来健康的爆米花成为垃圾食品的代名词,那么你可以尝试在家里制作,简单健康,油和糖的量可以由你自己控制。它既甜又好吃,不油腻,含糖量低。

提示

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玉米粒

添加剂

小火

白糖

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